PHÒNG BỆNH VIÊM XOANG VÀ CHẾ ĐỘ ĂN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ

Hiện nay, viêm xoang được xếp vào danh mục là một trong những căn bệnh mãn tính phổ biến và rất dễ phát sinh nhất của đường hô hấp. Có thể nói rằng chứng bệnh này do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Do đó, để có thể nhanh chóng loại bỏ được các triệu chứng của bệnh thì bên cạnh việc điều trị bằng những loại thuốc đặc trị, việc áp dụng các biện pháp phòng tránh và chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị viêm xoang phù hợp là điều rất cần thiết. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp các bạn làm rõ hơn về vấn đề này.

Cách phòng viêm xoang hiệu quả nhất hiện nay:


Để hạn chế được tối đa nguy cơ mắc bệnh viêm xoang, mọi người cần lưu ý những vấn đề sau:

Mỗi khi có việc phải ra ngoài đường, hoặc phải làm việc trong môi trường có nhiều chất bụi, yêu cầu đặt ra là mọi người cần đeo khẩu trang. Tốt nhất là nên hình thành cho mình thói quen này, để giúp các bạn hạn chế với việc tiếp xúc với các khói bụi độc hại.

Khi không may bị nước vào tai hoặc vào mũi, các bạn cần biết cách để cho nước ra ngoài để tránh gây tổn thương đến niêm mạc mũi, từ đó có thể hình thành các ổ viêm trong các hốc xoang.

Nếu trường hợp các bạn bị mắc các bệnh về đường hô hấp như benh viem hong, amidan mãn tính .... hay các bệnh lý về dạ dày thì tốt nhất nên điều trị sớm và dứt điểm để tránh gây nên những biến chứng đáng tiếc trong đó có bệnh viêm xoang.

Phòng bệnh viêm xoang
Phòng bệnh viêm xoang
Trong những ngày thời tiết thay đổi, nhất là thời điểm trời trở lạnh cần phải giữ ấm cho mũi, tránh việc hít phải những luồng không khí lạnh và khô. Nhiều tường hợp người bệnh do thay đổi đột ngột môi trường nóng sang lạnh hoặc ngược lại đã bị tổn thương niêm mạc của mũi xoang. Do đó, mọi người cần chú ý giữ ấm khi đi ra ngoài trời lạnh, đặc biệt nhất là với những ai phải làm việc khuya hoặc dậy sớm vì đây cũng là những thời điểm rất dễ khiến cho bệnh nhân bị cảm và từ đó chuyển thành bệnh viêm xoang mũi.

Nên thực hiện vệ sinh mũi thường xuyên bằng các dung dịch nước muối sinh lý để giúp loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh đồng thời giúp mũi trở nên thông thoáng hơn.

Tránh căng thẳng thần kinh, stress kéo dài: Khi các bạn làm việc quá sức, hay phải lo lắng nhiều, sẽ rất dễ khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể trở nên suy yếu, từ đó rất dễ khiến cho cơ thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe, trong đó có vấn đề về đường hô hấp bởi múi luôn là nơi tiếp nhận và lọc không khí cho cơ thể.

Một lưu ý nữa dành cho mọi người đó là bệnh viêm xoang là một bệnh về đường hô hấp nên nó hoàn toàn có khả năng lây bệnh từ người này sang người khác, do đó mọi người nên hạn chế việc sử dụng chung các đồ vật đối với bệnh nhân viêm xoang.

Chế độ ăn dành cho bệnh nhân viêm xoang:


Bên cạnh việc phòng bệnh, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học nhưng vẫn cần phải đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Trong đó:

Người bệnh nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước đun sôi để nguội. Với cách này sẽ giúp cho các dịch nhầy trong mũi sớm được đẩy ra ngoài, đồng thời giữ độ ẩm cần thiết cho hốc mũi.

Trong chế độ ăn, người bị bệnh viêm xoang nên tăng cường bổ sung các vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin C được chứng minh có nhiều trong cà chua, khế, cóc, ớt chuông...
Chế độ ăn hỗ trợ cho điều trị viêm xoang

Bên cạnh đó, cũng cần tăng cường ăn các loại phẩm có chứa chất béo và omega-3, đây là những thành phần có tác dụng giúp ngăn chặn các phản ứng gây viêm tấy trên đường hô hấp. Cụ thể là các loại thực phẩm như: Cá hồi, cá mòi, cá nục…

Trong việc chế biến các món ăn, mọi người nên sử dụng các loại gia vị có tính ấm như hành, tỏi, gừng.... Nó không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà nó còn có tác dụng kháng viêm rất tốt.
Ngoài ra, người bệnh cũng nên bổ sung các loại thực phẩm từ đậu nành, bởi đây là các thực phẩm giúp cung cấp một lượng lớn canxi – một khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng ở mũi.

Một số món ăn tốt mà người bệnh viêm xoang nên ăn


Món canh gừng: Để làm canh gừng, chúng ta cần chuẩn bị 10g gừng khô, 25g nước cam thảo. Cho hai vị thuốc này vào ấm để sắc uống. Mỗi ngày nên thực hiện uống một lần.
Món ăn tốt cho bệnh viêm xoang

Món đậu đao xào: Đầu tiên các bạn lấy quả đậu đao già, đem sấy khô trên bếp lửa, sau đó thái nhỏ và cho vào trong nồi, sau đó cho vào cùng một chút rượu, xào một lúc là được. Món ăn này được biết đến là có hiệu quả rất tốt đối với việc phòng và trị bệnh viêm mũi liên quản tới viêm xoang.

Món canh mướp nấu thịt: Để làm món canh này, cần chuẩn bị một lượng mướp và thịt nạc vừa đủ. Sau đó, các bạn lấy mướp rửa sạch, và cắt đoạn, thịt nạc đem thái miếng mỏng. Chuẩn bị nguyên liệu xong, các bạn đem nấu canh và dùng lúc nóng.
LIKE and Share :
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét